Impact Hub Kyotoでは６月後半から４週間、「ヨガと瞑想」のサマーコースを開催します。
（コースは簡単な英語で行われます。）
ーー 初夏から夏本番に向けて
心と身体を整える ーー
『ヨガ』とはサンスクリット語で「つながる」いう意味。 心と身体、魂がつながっている状態になるということ。
そして『瞑想』には「自分の無意識な思考を制御して、意思の働きを高める」効果があります。
本コースでは、週１回、火曜日の早朝に学び、４回のコースを通して心と身体と魂を整えていきます。
毎日少しの時間でも続ける事が大切。
毎週、講師のニコル先生から自宅でできるお題がもらえるのも今回のコースの特徴です。
【効果】
＊精神の安定させ、集中力を高めます。
＊全身の血流を良くし、身体の調子を整えます。（基礎代謝のアップや肩こり解消に）
＊脳や身体の１つ１つの細胞の活性化します。
＊自分自身に心身の声に耳をかたむけ、自然で健康な状態を作り出します。
【日程】
6/23, 6/30, 7/7, 714 火曜日 7:00am〜8:30am
【参加費】
サマーコースチケット（４回分） 10,000円
単発での参加もOKです。 １回 3,000円
【進行／講師】
Nicole Porter:- nicole@healinghatha.com
呼吸と動きの調和を大切にした、瞑想的で流れるようなヨーガスタイル。簡単な英語で行います。(Healing Hatha)
