ヨガ、女性の身体と叡智
このコースでは、女性としての成長や健康、調和のための実践的な知識、ヨガの技能、ツールを得ることになります。月経について特に重きを置いて学びますので、ヨガが女性の健康に果たす役目やその実践について学びを深めたい方、ヨガのインストラクター、トレーニング中の方、どなたにも最適なコースとなっています。
このコースは８週間にわたって行われ、各クラス2時間、毎回異なるテーマの講義とその内容に沿ったヨガの練習をします。講義は英語で行いますが日本語の通訳がつきます。
Week 1 女性とヨガ
女性、ヨガ＆ヨガセラピーのイントロダクション
Week 2 ブリーズ・オブ・シャクティ
呼吸する女性の身体−呼吸が心と身体に及ぼす影響について
Week 3 自然のリズム
自然のリズムに敬意を払って−内と外の自然
Week 4 ホルモンの調和
ホルモンが身体のバランスと調和に及ぼす影響
Week 5 Feminine Flows
プラナの流れとそれが身体の自然なサイクルに及ぼす影響について
Week 6 ムーンサイクル
生理周期について深く知ろう。健康的な周期、生理痛から自由になるための学びと練習。
Week 7 休むこと、リラックスすること
休息＆リラックスするためのテニック、女性のための瞑想、ヨガニードラとその重要性について。
Week 8 女性の叡智
私達が生まれ持った神聖なる女性性を探求し、讃えよう